Vous exposez trop votre corps à l'usure si vous n'essayez aucune de ces choses intelligentes.

Ils changent la donne.

Ce n’est pas toujours un mauvais événement – ​​accident de vélo, incident de patinage sur glace, match de football qui tourne mal – qui endommage le plus votre corps. Souvent, ce sont de petites choses que vous faites tous les jours, toute la journée, qui ont des conséquences néfastes : taper sur un clavier, s'asseoir, porter des chaussures inconfortables ou regarder un écran. Cependant, vous ne pouvez pas passer chaque journée au spa à vous faire dorloter et à prendre soin de vous. Vous voulez travailler, cuisiner, jardiner et profiter d’une promenade dans le parc – sans en ressortir avec de mauvais poignets, des maux de dos ou des ampoules. Heureusement, un peu de prévention suffit pour faire ce qu’on aime sans douleur. Mais vous exercez trop d'usure sur votre corps si vous n'essayez aucune de ces choses intelligentes qui préviennent les dommages.

Lorsque vous vous tenez sur un sol dur, que ce soit dans la cuisine, à votre bureau ou dans votre atelier, c'est dur pour vos pieds, vos jambes et votre dos. Ce tapis anti-fatigue rend ce sol un peu plus doux et offre une sensation formidable. Placez-le simplement devant votre espace de travail et sentez-vous mieux instantanément. Il est très facile à nettoyer et est disponible en 15 couleurs et cinq tailles pour s'adapter parfaitement à votre espace.

Si vous travaillez sur un ordinateur portable posé sur un bureau, votre cou est probablement dans une position inconfortable. La solution est de relever l'écran pour ne pas vous pencher. Installez votre ordinateur sur ce support pour ordinateur portable léger et robuste et redressez-le. Il se démonte pour que vous puissiez l'emporter avec vous et possède des pieds antidérapants et un rebord pour maintenir votre machine en place. Il existe en neuf couleurs.

Si vous vous entraînez – ou travaillez dur – sans prendre de temps de récupération pour soulager les tensions, favoriser la circulation et prendre un peu soin de vous, vos muscles sont probablement raides et enflammés. Ce rouleau en mousse est la première étape pour maîtriser cela. La surface légèrement texturée le rend facile et confortable à utiliser et la longueur de 18 pouces est parfaite pour traiter tous les muscles – et faire du yoga et des exercices. Il existe en six couleurs.

Vous n'avez pas besoin de souffrir pour surveiller un enfant dans la baignoire. Ce genouillère de bain permet de s'asseoir confortablement au bord du bain pendant que vous faites votre shampoing, discutez et jouez avec un enfant qui se nettoie dans les bulles. "Super confortable et confortable", a déclaré un critique. «Aide vraiment l'expérience de l'heure du bain. Et je peux également l'utiliser comme siège pour regarder mes enfants nager dans la baignoire ou me montrer un nouveau truc qu'ils ont imaginé. Cela rend l’heure du bain beaucoup plus confortable et plus douce pour mes articulations.

Se pencher pour arracher les mauvaises herbes dans le jardin est un moyen rapide de soulager les maux de dos. S'agenouiller dans la terre n'est pas non plus amusant. Ce repose-genoux et ce tabouret de jardin vous permettent de vous asseoir ou de vous agenouiller sans vous couvrir de saleté et d'insectes. Il garde également vos outils à portée de main et vous donne un coup de main lorsque vous passez de l'agenouillement à la position debout. "C'est génial", a déclaré un critique. "Je peux m'asseoir pour faire des travaux de jardinage au besoin et si je me mets à genoux, le rembourrage protège mes genoux et je peux utiliser les jambes comme poignées pour me relever."

Vous n'avez pas besoin d'attendre un rendez-vous avec un massothérapeute pour lutter contre vos épaules tendues ou vos maux de dos. Ce masseur de tissus profonds du dos et du corps utilise une puissante impulsion de percussion pour pénétrer profondément dans ces muscles tendus et procurer un soulagement instantané. Il est livré avec six têtes de massage et, comme il est rechargeable, vous n'avez pas besoin de rester près d'une prise. «J'avais des douleurs dans le haut du dos et au milieu du dos, et je suis maintenant capable de me masser le dos moi-même sans problème», a déclaré un critique.

La lumière bleue émise par l’écran que vous regardez actuellement – ​​et par tous les autres écrans de votre vie – peut provoquer une fatigue oculaire, des maux de tête et une perte de sommeil. Enfilez cette paire de lunettes bloquant la lumière bleue pour protéger vos yeux et vos rythmes circadiens de ce spectre de lumière bleue. Ils sont élégants et vous donneront une ambiance nerd chaude qui sera également bénéfique pour votre vie sociale.

Si vous devez grimper sur le comptoir ou escalader la bibliothèque pour atteindre des objets en hauteur, ce marchepied pliant vous facilitera la vie et évitera une chute potentiellement douloureuse. Il se plie si facilement — il suffit de le saisir par la poignée — et se range si à plat que vous pouvez le ranger dans un placard ou une étagère pour qu'il soit toujours prêt. Il existe en cinq couleurs.